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カテゴリー別アーカイブ: 日記

ダイエットの意味

今日テレビでダイエットを紹介する番組やっていました。

ちなみにダイエットとは
痩せることが目的というよりも、栄養バランスを整えて健康な体を作ることが正しいダイエットの意味であり、「ダイエットに成功する」というのは、その健康で理想的な体を維持することができたときに成功と言えます。

一時的に痩せた状態はダイエット成功とは言えないということですねー

つまり健康に長生きするためには日々ダイエットを続けることが必要なのです。

「一生ダイエットを続けるなんて〜」と思った人(笑)、そのような一時的にしかできないツラい無理なダイエットはしてはいけないということです。

そんなダイエットの意味をふまえてテレビを見ていたのですが、
始めに紹介された、主食のお米を豆腐に変える‘豆腐ダイエット’…
一生続けられるかと言われたら続きませんよね。
リバウンドしそうだなと思いました。

次に‘スリム美人ものまねダイエット’という方法。スリムな人がしている行動を真似するだけなのですが、形から入りたがる人やなりきりさん?には向いているのではないでしょうか(笑)

3つ目は料理研究家の先生が紹介した‘調味料を使わないダイエット’です。
砂糖の変わりに果物をすりおろして入れたりするそうなのですが、栄養バランス的にはさすが料理研究家の先生だなと思いますが、料理の知識がない人には難しいかな…面倒くさくなってやめちゃう気がしました。

世の中には色んなダイエット法がありますので、自分に合う方法が見つかれば、今よりもまたひとつ健康な体になれるかもしれませんね。(^^)

前厄でした

今日は散歩がてら、氏神さまである八坂神社に元気と力を頂きに参拝してきました。

そこで気付いたのですが
私は今年前厄だったみたいです。厄年については色んな考え方があると思いますが、神様から与えられた役割を担う年=役年、という意味もあるそうです。

一概に厄年が悪い年でもないのですねー

ペンたて

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自宅で使っているペンたてです。
こんなとこにペンをさすなんて、面白い発想〜

浴室には、これと同じ石鹸置きがあります。

ちなみに
教室の時計も一緒のお店で買いましたよ。(^^)

祖母の誕生日

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今月は祖母の77歳(喜寿)の誕生日です

ひ孫達と暮らしていて家族の誰よりも元気なおばあちゃんです(^^)
昔、チャタローという猫を飼っていたのですが、チャタローもおばあちゃんによく怒られていました。

後日、親戚が集まりお祝いの会があるのですが、プレゼントは何にしようかなと大丸を散策中です。

おばあちゃんがいなくなるとみんな困るので、いつまでも元気でいてほしいと思います。

準備中

本格的に寒くなってきましたねー
寒いのは苦手ですが、この季節はイベントもたくさんあるので楽しみですね。

来年はこんな年にしよう!と、新年に向けて心の準備を始める人もいるでしょう。

私も来年は元気に仕事ができるように、年内は体調を整えて準備したいと思います。

(^^)

今年もあと1ヶ月

今年の年末は忙しくなりそうなので、今から少しずつ大掃除に取り掛かりたいと思います。

寒い季節は汚れが取れにくいから、本当は暖かい時期に掃除するほうがよいと、テレビで見ました。

大掃除は年末にするものだと思っていましたが、色んな考え方があるのですねー

さて
明日から急激に冷えるそうです。皆さん体調崩されないように(^^)

今日と明日

今日と明日のレッスン
5週目のため休講となっております。

明後日からはいよいよ12月ですねー
また一段と寒くなるようなので、風邪をひかないように気をつけましょう。

ではまた12月より宜しくお願いします!

スポーツジム

夫がジム通いにチャレンジするようです。
実は3ヶ月前から入会はしているのですが、仕事が忙しすぎて通えず…いまは幽霊会員状態です。

私も過去に毎日ジムに通っていた時期がありました。色んなスタジオプログラムがあって、バレエの動きを取り入れたレッスンなどは楽しくてよく受講していました。
わけもわからず太極拳もやりましたよー

私はもうお付き合いできませんが、夫のジム通いが続くように陰ながら応援したいと思います(笑)

以前は1日30品目を目安に食事をするのが理想だと言われていましたが、そうすると必要以上に食べすぎてしまうということで今は言われなくなったそうです。

30品目とはいかなくても、バランス良く色んな野菜を食べるようにできたらいいのですが、なかなか大変ですねー

これから年末年始を迎えるので食生活が乱れやすくなりますから、運動(バレエ)して、ちゃんと食事して、健康で元気な体を目指しましょう☆

ダイエット

教室へ行くと「体調いかがですか?」と皆さんが声をかけて下さいます、心配していただき…本当にありがとうございます。
最近は気分的に落ち着いてきて安定しています。
早く元気にレッスンが出来るようになりたいです。

休ませてもらっている間の私の変化と言えばやはり
太りました。

レッスンをしなくなって、人に見られている緊張感がなくなっちゃったのですね。
人前に出ることがいかに必要か実感しています。

ダイエット目的でバレエを始めたいというお問い合わせも多いですが、バレエは鏡の前で踊ることで、自分の体への意識も変わり体の中も外もキレイになる習い事です、ダイエットにも良いと思います。

楽しく踊りながらキレイになりましょう♪