体験レッスンが出来る京都のバレエ教室アールバレエスクール

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以前は1日30品目を目安に食事をするのが理想だと言われていましたが、そうすると必要以上に食べすぎてしまうということで今は言われなくなったそうです。

30品目とはいかなくても、バランス良く色んな野菜を食べるようにできたらいいのですが、なかなか大変ですねー

これから年末年始を迎えるので食生活が乱れやすくなりますから、運動(バレエ)して、ちゃんと食事して、健康で元気な体を目指しましょう☆